2016年04月21日

新タマチャンの国産30雑穀米 通販



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新タマチャンの国産30雑穀米 通販


 雑穀米を食べるとダイエットになります


理由は 「 よく噛んで食べるから 」


雑穀米は うどん、パスタ、ラーメン、パンに比べて

かたい食材が多いので、噛む回数が自然に増えます


よく噛むことには

食べ過ぎを防ぐ効果があります


食べ始めてから20分ほど経つと

脳の満腹中枢に 「 もうお腹いっぱいだよー 」


という信号が出ます


だから、ゆっくり、よく噛んで食べることで

食べ過ぎを防ぎつつ、ダイエットになります








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